Как да преживеем „май“ в три почти лесни стъпки

Вдъхновете се от седмичния обзор за това да живеете добре, лесно. .

Когато децата ми бяха в началното училище, седмиците между пролетната ваканция и лятната ваканция сякаш минаваха с голяма скорост, най-вече защото прекарвах по-голямата част от това време, пускайки децата от събитие на събитие между работните срещи.

От пролетното пеене до закуската на Деня на майката до деня на полето и след това, винаги имаше причина да сте в училище, да изпратите нещо на училище или да закупите някакво специално облекло за някое събитие в училище. Беше изтощително.

Прекъсване на тийнейджърските години. Може да си мислите, че е малко по-малко интензивен и може би родителите на тийнейджъри са дори малко носталгични за пролетно пеене, но за съжаление това не е така. Подхранваните със захар партита в класа бяха заменени с подхранвани от стрес учебни групи за изпити за напреднали, а денят на полето се превърна в безкраен цикъл от спортни турнири (всички от които изискват поне 45 минути пътуване до работното място), да не говорим за абитуриентски балове, часове за доброволци, допълнителни кредитни проекти, церемонии по награждаване, банкети, набиране на средства и молби за родители доброволци, които да помогнат с дълъг списък от училищни събития.

„Maycember“ е термин, който създателите на онлайн съдържание семейство Holderness измислиха, за да опишат чистия хаос на месец май, подобно на месец декември. Независимо от възрастта на вашите деца, както май, така и декември са пълни със социални и училищни отговорности и това може да стане непосилно. Понякога се чувства като Хаос.

Между нещата, които не подлежат на обсъждане, като стандартизирани тестове и подготовка за финали, и морковите, които им помагат да успеят, като допълнителни кредитни проекти и изяви, тийнейджърите работят празни, тъй като учебната година приключва. Въпреки че със сигурност е хубав подарък да спечелите допълнителни кредитни точки, като посетите училищно събитие, времето за почивка през уикенда е друг подарък, който повечето изтощени тийнейджъри могат да използват, докато пълзят към финалната линия.

Докато тийнейджърските години обикновено се характеризират с повишена независимост и прекарване на повече време с приятели, отколкото със семейството, очакванията за участие на родителите остават високи през това време на годината. Въпреки че е известно, че „купувам време“, като дарявам допълнителни средства, ако не мога да си взема отпуск от работа, за да стана доброволец в кампуса, има още много работа, преди да съхраним раниците за сезона.

Докато толкова много от тези майски задължения са невъзможни за преместване, научих, че има някои начини да направя това време от годината малко по-малко забързано. Опитайте тези предложения, ако желаете – но не ги превръщайте в друго задължение!

Спазвайте границите си

Поставянето на граници е лесно; това е задържане на граници, които могат да бъдат трудни.

Винаги съм благодарен на хората, които доброволно отделят времето си, за да ръководят комисии в PTA или родителския съвет. Училищата се нуждаят от родители, които могат да превърнат идеите в реалност и да накарат нещата да се случат. Тяхна работа е да търсят помощ (понякога при повторение), докато не бъде отчетено всяко действие и не завърши всяко събитие, но не всеки родител може да участва доброволно за всяко събитие.

Бъдете ясни и уверени в границите си. Ако не можете да станете доброволец за събитие, но можете да направите финансов принос, направете го. Ако не можете да направите нито едно от двете, кажете, че бихте искали да помогнете друг път.

Важно е да поставите граници около времето си за доброволчество, но е също толкова важно да поставите граници със собствените си деца. Ако не е възможно да присъствате на всяко събитие, говорете с децата си за събитията, на които се надяват да присъствате и защо, след това направете план, който работи за всички. Може дори да помолите баба или дядо или друг роднина да присъства на събитие от ваше име.

Да кажете на семейството си, че просто не можете да направите всичко, може да се почувства като провал, но това е ценен житейски урок. Когато семействата се научат да приоритизират, те отделят време да обмислят какво означава дадено събитие за тях и защо е важно да присъстват. Един от начините да започнете този разговор е да помолите всяко дете да изброи своите три най-добри събития за май и да ги обсъдите на фунийка сладолед. Може дори да откриете, че нещата, които сте смятали за важни (абитуриентски бал!), идват на второ място пред нещо съвсем различно (купа с викторина, някой?).

Вината на родителите е реална и може да се почувства, че пропускането на тези моменти ще се помни цял живот. Но истината е, че децата ще запомнят времето, което сте прекарали заедно и как са се чувствали във ваше присъствие. Децата жадуват за релационна безопасност от своите родители, а не за фотоапарат, пълен със снимки от училищни събития.

Дайте приоритет на психичното здраве

Нищо добро не идва от едно семейство, което тича от събитие на събитие, без дори момент да се порадва на тези, които посещава. Точно както е добре да пропуснете някои празнични партита през декември, семействата не са длъжни да отговарят с „да“ на всяка покана за тържества в края на годината.

Особено при тийнейджърите е важно да се моделират положителни действия, които насърчават психичното здраве. Тийнейджърите са настроени да правят всичко, така че не винаги решават да забавят темпото и да обърнат внимание на ума и тялото си. Родителите могат да помогнат, като създадат някои безопасни зони за психично здраве. Създаването на тихи нощи, които да компенсират празненствата, премахва догадките за тийнейджърите. Вместо да се опитват да управляват множество събития, те могат просто да кажат „Имам семейно нещо тази вечер“ и да си починат от действието.

Всеки тийнейджър ще хареса ли този подход? Не, всичко е наред. Не е вашата работа да спечелите най-готиния родител, но е вашата работа да помогнете на вашите тийнейджъри да се научат да забавят темпото, когато животът стане съкрушителен. Те ще ви благодарят за това един ден.

Гледайте потреблението си в социалните медии

Хората обичат да се тревожат за това как превъртането в социалните медии засяга тийнейджърите, но не се обръща достатъчно внимание на това как същото поведение засяга родителите. Виждането на перфектните отчети, перфектните резултати от тестовете и присъствието на родителите на всяко нещо наистина може да ви измори, но не е нужно да ходите там. Можете да зададете времево ограничение на телефона си, за да намалите собственото си превъртане и да помислите за поведения при замяна, които да се чувстват по-добре.

Често не се чувствам добре, след като се изгубя в социалните медии, но винаги се чувствам добре след вълнуваща игра на Bananagrams с моите тийнейджъри. Това е лесна смяна.

Източник: cnn.com